z czego sa

Koleżanka ma taką dietkę od "fachowca" w której głównymi produktami są: chlebek chrupki z pasztecikiem i serki homogenizowane (Danio itp). I nieśmiertelne płatki fitness też tam są :D A ludzie się tu jak głupi męczą zdrowym żarciem, a bez też można się redukować jak widać :D Inna kwestia z czego...

[...] mnie starzy nie dupneli ,a oni dopiero dzisiaj kolo 13 wrocili jak sobie spalem w pokoju . Ajj biba byla nieprzecietna przez te 3 dni . W sumie to wypilem ze 30 browarow z czego moze 15 swoich reszta jakies walki , tyle ze stracilem z 10 nie wiem zabardzo jakim sposobem ale i tak na + wyszlo . Posiedze troche na sfd i ide w kime . Doradca w [...]

Chcesz pomocy, ale nie dajesz sobie pomóc. Moim zdaniem z twoich wymiarów wynika, że wszystko jest z tobą w porządku i nie masz z czego się odchudzać. Rozumiem, że chcesz jeszcze coś poprawić, ALE takie przypadki są najtrudniejsze. Najłatwiej jest chudnąć na początku i komuś, kto ma nadwagę, wtedy jakiekolwiek działania dają jakieś tam efekty. W [...]

[...] zaciszu jak już dopnę wszystko to i tu się obwieszczę, może kogoś zainteresuję - ale na razie ciii To wszystko podobnie jak u mnie, tylko że mnie mielili z 10-15 minut, z czego z 8-10 to prezentacja a reszta to 1 pytanie ogóle z zarządzania, 1 ze specjalizacji czyli zarządzanie zasobami ludzkimi i ostatnie od promotora, ale je znałem dzień [...]

[...] w ten sposób: 84kgx24x1.3=2620kcal i pozniej wegle-2620/2=1310 bialko 2620x0.3=786 tluszcze 2620x0.2=524 czyli; wegle 1310/4=327g bialko 786/4=196g tluszcze 524/9=58g z czego pozniej odjałem te 160kcal z powdu tego iż miesiac jade na wyczucie :) takim sposobem to liczylem , czy to źle ?:) tylko czy te 2460kcal to nei bedzie za duzo jak [...]

ja tez tam ćwiczyłem.... zimą nabawiłem się zapalenia płuc jak wysiadło ogrzewanie przez kilka dni było tak zimno, że w 2 bluzach i tak człowiek marzł, aerobów robić się niestety nie da, są tylko 2 rowerki z czego 1 zawsze nie działa, Zgodzę się co do atmosfery - jest naprawdę sympatycznie

[...] organizacji MMA. Manuwa jest znany ze swoich nokautujących ciosów, ale ostatnio to on częściej padał po ciosach niż jego rywale. Poster Boy przegrał trzy walki z rzędu z czego dwie przez nokaut w pojedynkach z Volkanem Oezdemirem i Thiago Santosem i jedną przez decyzję z Janem Błachowiczem. Nie zwyciężył od marca 2017 roku. W przypadku [...]

Jadasz 3 posiłki z czego w skład dwóch wchodzi chleb... nie istotne jaki. Preferujesz produkty light - porównaj kiedyś skład takiego produkru z tym samym nie-light i zrozumiesz o co chodzi. Nie dostarczasz organizmowi potrzebnej energii, o makroelementach nie wspomnę. Chudniesz w prawie najbardziej tragiczny sposób. Nie twierdzę, ze jest złe to co [...]

[...] cukry proste ale tez blonnik i witaminki) ? MOZESZ ZJESC I WLICZ JE - PRZECIEZ NAWET JAK PRZEKORCZYSZ PROG O KALORIE Z JABLKA TO CHYBA NIE UROSNIE CI OPONA JAK U SUMITY 6. z czego oprocz olejow rodzinnych i ryb proponujecie czerpac dobre tluszcze ? OLEJE RODZINNE - CO TO?? (WIEM WIEM ZE ROSLINNE ALE SE JAJA ROBIE ) TO SA GLOWNE ZRODLA I JESLI [...]

[...] sportem mało osób sie interesuje z Polski. A wiadome duże wygrane są jak dużoludzi obstawia,weź pod uwage taką piłke nożną,bardzo dużo fanów,jeszcze więcej obstawia i jest z czego rozdzielić po tych co najlepiej obstawili i najważniejsze dla osób które są właścicielami tych spółek Nie wiesz czasem czy w STSie można też to obstawiać? Jeśli chodzi [...]

Co do mięsa , polędwica sopocka ... Wydaje mi sie ze chodzi o wedline , ktora tak na prawde nie wiesz z czego jest zrobiona , ja unikam niewiadomego pochodzenia wedlin chyba ze sa swojskie i wiesz co w środku ale w Twoim wieku i zaawansowaniu mozesz szamac ;-)

sama mam do czynienia z klientami i wiem do czego są zdolni - lepiej żebyś wiedziała :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-05-29 09:38:56

Są dwie przyczyna pierwsza nie spozywasz praktycznie zadnego bialka to z czego maja ci urosnac miesnie,minimum pol kilo miesa+twarog z 250g.Druga z tego co wiem w tych Drolicach i tak dalej z allegro sa tylko wypelnaicze bez zadnej substancji aktywnej czysty wał.Jezeli nie nauczysz sie samemu cwiczyc, jesc to bedziesz zmuszony ciagle siegac po [...]

[...] spadki można bardzo szybko odrobić (wystarczy porobić przez 2-3 tygodnie jedynki na dużym ciężarze). Jeżeli boisz się dużych ciężarów, hmm, powiem Tobie że nie ma się czego bać bo wszystko jest względne. Piszesz że nie zależy Ci specjalnie na sile, w porządku, zauważ jednak że nawet kulturyści czyli ci, których celem jest masa mają w [...]

zadziwiające jest to, że gro z nich są niby poważnie nastawione i gotowe na pracę, a jak przychodzi co do czego - nie ma ich. Wiadomo, że to wszystko wymaga wielu, dużych zmian, ale qwa....po co się deklarować jak nic od siebie.

[...] Prosiłem o zdjęcie większej części sylwetki by dało się stwierdzić, czy rzeczywiście masz taką dysproporcję i z czego ewentualnie wynika. Zachęcam Cię byś zrobiła taką fotkę, to rozjaśni nam sytuację. Rozumiem jeśli możesz się z tym czuć niezręcznie, ale tak łatwiej będzie pomóc. Nie [...]

Na KUCHNIA SFD w dziale masz sporo przepisów, gdzie są makro wyszczególnion e, niektóre rzeczy można przecież robić pod swoje makro. Tutaj ściąga z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

[...] diety to wiem doskonale co jeść na śniadanie przed treningiem i po treningu naczytałem się o tym już dość sporo na forum tylko nie liczę aż tak dokładnie wszystkiego wiem z czego maja składać się wartościowe posiłki i jak „duże” (składowo) maja być. Tu masz link do zdjęć ale nie patrz na to pierwsze bo to jeszcze trochę forma [...]

[...] połączą w pary a tego nie chcemy:-PP Pieczemy w 180*C przez 25 min. Podstawowe ciasto (u mnie po 50g soczewicy zielonej i ciecierzycy) w 100g wyszło 195kcal 9,4B/6T/25,4W z czego każdemu może wyjść inna wartość ze względu na różną wagę jaj, bananów, czy użytych strączków w przepisie. Moje spostrzeżenie: wcześniej robiłam z samej ciecierzycy [...]

[...] w czasie regeneracji wlokna te sa odbudowywane, rozrastaja sie, mnoza, staja sie silniejsze - wazne jest zatem aby dobrze sie odzywiac, aby miesnie mialy sie z czego odbudowywac, oraz nalezy duza uwage przylozyc do regeneracji miesniowej jesli miesien bedziesz trenowal zbyt intensywnie - nie rozrosnie sie - nie bedzie zdazal sie [...]